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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。