在这个时(shi)节该如何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免肝(gan)火上炎(yan)。
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