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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。