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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。