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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。