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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。