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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。