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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。