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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。