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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。