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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。