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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。