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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。