在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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