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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。