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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。