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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。