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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。