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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。