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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。