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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。