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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。