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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。