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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。