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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。