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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。