在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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