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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。