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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。