在这个时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝火上炎。
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