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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。