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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。