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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。