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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。