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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。