在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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