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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。