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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。