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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。