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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。