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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。