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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。