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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。