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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。