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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。