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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。