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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。