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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。