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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。