在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生?宋曙(shu)霞(xia)认为(wei),在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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